周一请吃素:睡前吃它清理血管远离三高!

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2018-03-27

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周一请吃素:睡前吃它清理血管远离三高!

  后在抗日战争时期历任八路军129师386旅旅长。历经北伐、、长征、抗日战争、解放战争,朝鲜战争,援越抗美战争,为人民的解放事业立下。1955年被授予大将军衔。

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生活环境的污染,以及人们不良的生活方式、嗜好等,往往会产生对人体有不利影响的有毒物质,危害着人们的健康。 中医认为食物的酸碱性会影响到健康、体态以及皮肤健美。 多食碱性食物,可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少,并能防止其在管壁上沉积,因而有软化血管的作用,故有人称碱性食物为血液和血管的清洁剂。

常吃碱性食物,能有效清除血管垃圾,防止动脉粥样硬化,降低血糖、血压、血脂。 还能调理肠胃、滋润皮肤、缓解便秘、抗衰老,去皱纹的功效。

碱性食物被认为是具有美容作用的食物。 豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、水果绿茶都是碱性的。

绿茶是未经发酵的,饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿,注意饮食健康,平时学一点养生知识,用食疗手段辅助治疗。

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。 感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。 更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。 感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 做法原料:柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml)冰糖25克做法:1)柠檬洗净切片。 因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2)将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。 3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。

(温度太高会破坏柠檬中的维生素。 )4)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。

(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。 )5)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

蜂蜜绝对是极好的养生食物,它可以补偿心肌不间断工作的能量消耗,扩张心血管内壁,改善改善冠状动脉的血液循环,促使我们的血液正常流畅。

建议中老年人作为食疗手段,经常饮食更健康。

蜂蜜在护肤美容界广受好评。

纯天然的分成不仅让人很放心,而且还有很棒的美容效果。

它内含丰富的营养物质,如:维生素、氨基酸、矿物质等,这些对肌肤都是很有帮助的,能促进组织再生。

蜂蜜的营养成分全面,食用蜂蜜可使体质强壮起来,容颜也会发生质的变化,符合秀外必先养内的美容理论。 特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用,能清除体内的垃圾氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除或减少皮肤皱纹及老年斑的作用。

睡前饮用一杯能让你重获一整夜的优质睡眠。 红枣是一种美味又营养的滋补品,湿气重可以吃点红枣的,红枣中医上性温滋补,补血益气,可以提高机体免疫力,降压降血脂,并且有美容养颜的功效,红枣所含有的环磷酸腺苷,能够消除疲劳、扩张血管,对防治心血管系统疾病有良好的作用,可以泡水来喝,也可以在粥中加一点。

还能补充气血,益脾安神。

对气血虚弱引起的失眠起到一定的作用,每晚睡前取出一些服用,有很好的助睡眠功能。

葡萄含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环,实乃是养生首选的健康水果。 建议每天食用几颗葡萄干,对癌症和心血管疾病有很好的预防作用,还能防止老人痴呆症。 山楂具有不错的降血脂的功效。

高血脂的人,可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。

而且山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

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  四大妖姬之夏朝妹喜  商族部落首领商汤在名相伊尹的谋划下,乘机起兵伐桀。

再加上也有人说看见过巨蛇。就这样,一传十,十传百,结果,巨蛇被人们描述得越来越可怕。到最后,居然有人说,巨蛇食大如牛,别说吞下一个人,就是吞下一条肥牛也不成问题。甚至有人说,巨蛇动一动,射阳河就得波涛汹涌!真是神乎其神!尽管在传闻中,巨蛇很令人恐怖,但射阳一带并未发生过巨蛇伤人或者家畜的事情。人们也四处查找,试图找到巨蛇的藏身之处。